« Il n’y a que deux jours dans une
année ou l’on ne peut rien faire.
Ils s’appellent hier et demain.
Pour le moment aujourd’hui est le jour idéal pour
aimer, croire, faire et principalement vivre »
Le Dalai Lama
Il serait intéressant
de compter le nombre de fois ou, au détour d’une nouvelle année, d’un
retour de grandes vacances nous décidons de démarrer sur de nouvelles
bases et partir sur de bonnes résolutions : arrêter de fumer, prendre du
temps pour soi, arriver à l’heure, faire une formation, ne plus se mettre en
colère, rester dans le positif, s’organiser…
Et, de regarder
ce que nous avons réalisé : « Je fume toujours autant» ;
« Je suis toujours en retard et débordé(e) ;
« Je n’ai le temps de rien »…
« Je suis toujours en retard et débordé(e) ;
« Je n’ai le temps de rien »…
Et si l’instant d’une
courte pause, nous décidions simplement d’habiter le temps présent, d’être là
en pleine conscience sans résistance, sans ruminer sur le passé et présager du
futur ? Si nous faisions cet effort, nous constaterions à quel point le
temps n’a pas d’emprise sur nous.
De nombreuses
recherches scientifiques attestent de la réduction du stress, de l’augmentation
de la capacité de résilience, de l’amélioration de l’estime et de la confiance
en soi, et de l’extraordinaire développement du potentiel humain, grâce à la pratique de la pleine conscience.
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